きつねうどん、牛乳、アーモンドあえ、くだもの（冷凍みかん）

　毎日、暑い日が続いていますね。今日は不足しがちな野菜をアーモンドで和えました。
アーモンドには、ビタミンEやB群、食物せんいやミネラルがバランスよく含まれています。
　暑さに負けない体作りのために、種実類も取り入れてみてはいかがでしょう。