９月１３日（木） ごはん、納豆、牛乳、魚のかば焼き、ゆばのすまし汁

いわしのかばやきのたれを少し多くつくっておきます。

ごはんにかけて、いわしのかば焼きごはんにするとおいしいですよ。

たれは、黒砂糖、しょうゆ、みりん、水を同じ割合（一人２ｇずつ）で煮詰めて作ります。